Šta jesti pre treninga
Mnogi trkači se susreću sa gastrointestinalnim problemima tokom trčanja dugih staza, posebno tokom samih trka. Uzrok ovih problema je uglavnom…
Tag: saveti
Saveti za trčanje po velikim vrućinama
S letom dolaze vrućina i vlaga. Mnogi trkači upoznati su s osnovama hidracije i merama opreza koje je potrebno preuzeti…
Poremećaji u ishrani kod sportista
Mnogi studenti – sportisti se suočavaju sa teškim paradoksom u svojim režimima treniranja. Podsticani su da jedu kako bi obezbedili…
Vežbe snage za mišiće kuka 1.deo
U trčanju je dominantan pokret kuka. Kako bi tehnika trčanja bila ispravna, a samo trčanje efikasnije i brže, svaki trkač…
Čemu nas sve trening za maraton uči i koje veštine razvijamo?
FacebookGoogle+TwitterPinterestLinkedinemailPrint
Trčanje po kiši i saveti za oblačenje
Beogradski maraton smo ove godine trčali po kiši. Oblačenje za ovakvu trku može biti problematično. Delimo sa vama nekoliko saveta…