10 RUNNING in Belgrade je specijalan program sedmonedeljne pripreme 10 trkača za svoj prvi istrčani polumaraton ili novi lični rekord na 28. Beogradskom polumaratonu. Sa 10 najbrže prijavljenih trkača, će svakodnevno 7 punih nedelja raditi RUNNING tim, a pre svega naši visoko stručni treneri Mladen Opačić, Bojan Avramović i Ivan Čurović. Osim ličnog savetovanja i svakodnevne komunikacije na temu programa treninga I vežbi, režima ishrane, motivacije, tehnike trčanja I sl. program osnovno obuhvata tri (opciono 4) treninga nedeljno: jedan trening vežbi stabilizacije i rastezanja, jedan trening intervalnog trčanja i jedan trening dužinskog trčanja. Opciono, četvrti trening je cirkularni kondicioni trening snage.
Timu će, 24h dnevno, na raspolaganju biti svlačionice, tuševi i ormarići a svaki član dobiće majicu, znojnicu, kačket i peškir kluba kao i BELHospice majicu u kojoj ćemo svi trčati na Beogradskom maratonu 18. aprila. Trkači takođe dobijaju i detaljan plan ishrane, nedelju dana pred trku, od klupskog nutricioniste kao i dodatne rekreativne treninge penjanja, karatea, joge ili mačevanja.
10RUNNINGinBelgrade program ima i humanitarni karakter!
RUNNING-ovci će i ove godine na Beogradskom maratonu trčati u BELHospice timu koji broji preko 400 trkača i na taj način sakupljati sredstva za ovu jedinstvenu instituciju u Srbiji. BELhospice je prva specijalizovana dobrotvorna organizacija u Srbiji koja pruža palijativno zbrinjavanje pacijentima sa aktivnom, progresivnom, uznapredovalom bolešću za koje je prognoza ograničena.
Palijativno zbrinjavanje je pristup koji poboljšava kvalitet života pacijenta i porodice, suočavajući se sa problemima koji prate bolesti koje ugrožavaju život kroz prevenciju i otklanjanje patnje putem ranog otkrivanja i nepogrešive procene i lečenja bola i drugih problema: fizičkih, psihosocijalnih i duhovnih.
Prijave možete slati do 27. februara do 17 časova. Prvih 10 prijavljenih trkača ćemo kontaktirati i pozvati na intervju i testiranje koje će se obaviti u nedelju 1. marta u našim prostorijama (ulica Kozjačka 3-5).
Za više informacija kontaktirajte nas na: +381645594670 ili prijave@running.rs
Naknada za sedmonedeljni program iznosi 5500 dinara ili 7000 dinara sa opcionim treningom i ne uključuje iznos kotizacije za učešće u trci.
Prijave se vrše putem sledećeg linka:
http://goo.gl/forms/FGXA44xpam
Uplate naknada za program priprema se vrše na račun kluba kod Unicreditbank br: 170-0030016763001-26
Primalac: Atletski Klub RUNNING Nušićeva 6, Beograd
Naznaka: Naknada za članstvo i 10RUNNING program priprema za Beogradski maraton
